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4 beneficios de un buen desayuno

Según la Fundación Española del Corazón, sólo el 7,5 por ciento de los niños españoles desayuna correctamente. Las estadísticas apuntan que 1 de cada 5 niños y adolescentes sólo toman un vaso de leche antes de salir de casa, y el 56 por ciento lo acomapan con productos con altos niveles de hidratos de carbono. En definitiva, no desayunamos de forma adecuada. Por eso, desde La Barandilla, tu bar de tapas en Sevilla, queremos hablarte de los beneficios de un buen desayuno. 

4 beneficios de un buen desayuno

 

– Mejora tu rendimiento intelectual. Realizar un desayuno completo y equilibrado mejorará, sin duda, tu rendimiento intelectual. El cebrero necesita un 40 por ciento de las calorías que consumimos a diario. Y después de una noche de ayuno, es fundamental darle la energía que necesita. 

 

– Te aporta energía y vitalidad. Además, un buen desayuno no sólo mejorará tu rendimiento intelectual. También te aportará toda la energía y vitalidad que tu cuerpo necesita para completar tu jornada, ya sea de ocio o trabajo. 

 

– Activa tu metabolismo. Tras las horas nocturnas, un buen desayuno activará de nuevo tu metabolismo. De esta forma, también estarás ayudando a tu cuerpo a perder peso en caso de que sea necesario. Hay numerosos estudos que relacionan un buen desayuno con menor grasa corporal y IMC más bajos. 

 

– Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo. Además de todos estos beneficios para tu cuerpo que te hemos comentado, tener el estómago lleno reducirá tus niveles de ansiedad, y llegarás al almuerzo con menos hambre. También mejorará tu estado de ánimo, pues depende de la energía que tu cuerpo tenga. 

 

Despues de todos estos beneficios de un buen desayuno, ¿te hemos convencido para venir a desayunar a La Barandilla? En La Barandilla, tu bar de tapas en Sevilla, tenemos los desayunos más completos y equilibrados que encontrarás en el centro de Sevilla. Estamos muy cerca de Plaza Nueva, ¡vísitanos! Y si quieres estar al tanto de todas nuestras novedades, puedes seguirnos en nuestras redes sociales: FacebookInstagram y Twitter. ¡Hasta pronto!

 

 

 

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